相模原の鍼灸・整体　上番田鍼灸院です。＃53 | 相模原線番田駅側にある鍼灸院では知識の豊富な院長がセルフケアに関する記事を執筆

今日も一日中風が強く吹いている日となりました。上番田鍼灸院の入り口近くには、ブラックボードを置いているのですが、風で倒される事があります。春先や台風の時は要注意です。台風の時は本当に接近する前にしまいますが、春先は中々そういう訳にもいきません。雨も降ったり止んだりします。そう考えると、外で暑さ寒さや雨風に耐えるボードには頭が下がります。大事にしていかないといけませんね。

今日最後の患者さんは新患さんでしたがやはりというか、お尻に痛みがあり困っているとの事でした。立て続けに同じ症状の方が来院される事があるのは以前お話ししたかと思いますが、まさに今日がそうでした。硬くなった筋肉が痛みの原因になっていたのです。ご年齢は中高年の方でしたが幸い症状は出て間もなく、整体手技でだいぶ改善しました。

長年の生活で筋肉や関節は頑張って働いていますが、その分のケアを自分で出来る方は多くありません。特にお年寄りの方は大変です。年齢により身体は自然と硬くなりますし、硬い筋肉は自分でほぐすのも難しいのです。そうなるとストレッチが無難ですが、上手にやるには慣れとコツが要ります。そういう時は、第三者にほぐしてもらったり、ストレッチしてもらうのが良いでしょう。勿論、上番田鍼灸院でもお待ちしております。

皆さんお大事に。